Mekotla e leng mekotla, mekotla, ho kenyeletsoa li wallet, mekotla ea linotlolo, li wallet, mekotlana, mekotlana, mekotlana ea sekolo, mekotla, mekotla, mekotla ea ho hula, joalo-joalo. , boemo, boemo ba moruo esita le botho.Mokotla o khethiloeng ka hloko oa letlalo o ka etsa ntlha ea ho qetela.E ka u khabisa joaloka mosebeletsi oa sebele oa basali ba mosoeu.Sebelisa mokotla o le mong ka linako tse fapaneng, ka linako tse ling o shebahala o sa lumellane hobane ha o lumellane le moaparo.Ho molemo ho lokisetsa mekotla e 'maloa bakeng sa liketsahalo tse fapaneng tse kang mosebetsi, boikhathollo le lijo tsa mantsiboea.Mokotla o sebelisoang mosebetsing o lokela ho ba o moholo, e le hore ho ka bolokoa litlhoko tse ngata, empa mokhoa o lokela ho ba o fanang ka seatla se bulehileng, o lumellane le setšoantšo sa mosebetsi.Mokhoa oa mekotla o ka aroloa hoo e ka bang ka mahetla a le mong, mahetla a mabeli, diagonal span le mokotla oa letsoho.Tlhahlobo ea mahlale e bontša hore ho ea ka pono ea ho pholosa mosebetsi le bophelo bo botle, se molemo ka ho fetisisa ke mokotla oa mahetla a mabeli, o lateloa ke mokotla oa 'mele oa sefapano le mokotla o le mong oa mahetla,' me e mpe ka ho fetisisa ke mokotla oa letsoho kapa mokotla o leketlileng ka forearm.Sena se bakoa ke hore mokotla oa mahetla a mabeli o na le matla a tšoanang ka ho fetisisa, ha mokotla o le mong oa mahetla o hloka ho jara matla a khoheli ka lehlakoreng le leng la lehetla, ho leng bonolo ho baka bohloko bo phahameng le bo tlaase le mahetleng.Mokotla oa lenģosa o ka aba boima lehetleng ho ea ka morao le thekeng, e leng ho boloka mosebetsi o mongata;Haeba u tšoara mokotla ka letsohong la hao nako e telele, matsoho le mahetla a hao a tla fokola ’me a fokole;Batho ba bang ba bangata ba rata ho fanyeha mokotlana liphatleng tsa bona, 'me ba nahana hore o loketse ebile o fana ka seatla se bulehileng.Leha ho le joalo, haeba matsoho a le boemong bo le bong ka nako e telele kapa a sebelisa matla a letsoho ho feta tekano, e tla lebisa ho lefu la carpal tunnel syndrome ka lebaka la ho lemala khafetsa ho sa foleng.Setsi sa moralo oa mokotla oa lesela la seile se hoholehang se hopotsa hore ntle le mofuta oa mokotla, tlhokomelo e lokela ho lefshoa khethong ea mokotla, o sa lokelang ho ba kholo haholo;U se ke ua beha lintho tse ngata mokokotlong oa hau.Ho molemo ho phutholoha eseng ho hatella.Haeba ho na le lintho tse ngata haholo, li ka pakoa ka thoko;Ha likhoele tsa mokotlana oa mahetla a mabeli le mokotla o le mong oa mahetla li pharalletse, li tla ba betere.Lebanta le lesesaane la mahetla le hatelloa lehetleng.Sebaka sa matla se senyenyane, 'me khatello ea eketseha.Khatello ea mesifa ea lehetla le molala e tla mpefala ka mor'a nako e telele.
Mokotla oa Litlolo
1) Ponahalo e boreleli ebile e boreleli: kaha ke mokotla oa mokotla, o lokela ho lekana ka boholo.Ka kakaretso, 18cm × Boholo bo ka hare ho 18cm ke bona bo loketseng ka ho fetisisa, 'me lehlakore le lokela ho ba bophara bo itseng ho lekana lintho tsohle,' me le ka kenngoa ka mokotleng o moholo ntle le ho ba bulky.
2) Boitsebiso bo bobebe: boima ba thepa le bona bo tlameha ho nkoa.Ha thepa e le bobebe, e fokotsa moroalo oa ho jara.Mokotla oa litlolo o entsoeng ka lesela le lesela la polasetiki ke oona o bobebe ka ho fetisisa le o loketseng.Ho phaella moo, ho molemo ho khetha lisebelisoa tse sa tsitsang le tse sa tsitsang bakeng sa letlalo, 'me u se ke ua ba le mekhabiso e mengata, e le hore e ka sebelisoa nako e telele.
3) Moqapi oa mekhahlelo e mengata: hobane lintho tse ka mokotleng oa litlolo li nyenyane haholo 'me ho na le lintho tse ngata tse nyenyane tse lokelang ho behoa, moralo o entsoeng ka lera o tla etsa hore ho be bonolo ho beha lintho ka lihlopha.Moqapi o haufi-ufi oa mokotla oa litlolo o bile o arola libaka tse khethehileng tse kang lipstick, puff puff, pene joaloka lisebelisoa, joalo-joalo Ka polokelo e mengata e fapaneng, ha e hlake feela hore na lintho li behiloe hokae, empa hape li sireletsa. ho tsoa kotsi ka ho thulana.
4) Khetha setaele se u tšoanelang: Ka nako ena, u lokela ho qala ka ho hlahloba mefuta ea lintho tseo u tloaetseng ho li jara.Haeba boholo ba lintho e le lintho tse bōpehileng joaloka pene le lipoleiti tsa 'mala o sephara, joale setaele se sephara se sephara le se nang le mealo e mengata se loketse hantle;Haeba libotlolo le linkho li phuthetsoe ka ho khetheha, mokotla oa litlolo o nang le lehlakore le pharaletseng o lokela ho khethoa ka sebōpeho, e le hore libotlolo le linkho li ka ema ka hloko, 'me mokelikeli o ho tsona o ke ke oa tsoa habonolo.